【木曜小食堂】04 油封鴨胸--鴨油炒蔬菜(紅酒醋風味)--番茄義大利麵湯 (2018/09/27)

小食堂沒打烊！因為昨天晚上去小孩班上值班顧小孩，沒法分享昨天的晚餐。

昨天的特色菜是「油封鴨」，一般都是用鴨腿，Solife上次買的鴨胸還沒用完，所以這次用鴨胸，「油封鴨」本身不難，但是鴨油的取得是個難題，Solife只買到鵝油，想說鵝跟鴨是親戚，應該還好吧？！😝後來看到網友分享在【豪野鴨】買到鴨油跟鴨腿，也許之後可以試試。「油封」是很久以前Solife逛網路時看到的，記得網友封的是兔肉，對！鄉親沒看錯，西方國家其實是吃兔肉的，Solife也曾經在美國超市的生鮮肉品區看到整隻兔，包得好好的，生人勿近！😆

中秋節快樂

今年的中秋節為了讓小孩體會做月餅的樂趣，阿娘早早就備好了材料。這款月餅叫「小月娘」，是Solife小時候的最愛之一，最愛實在太多了😋。

【木曜小食堂】03 白醬培根蕈菇義大利麵--蜜汁羊排--洋蔥清湯 (2018/09/20)

小孩上周點名要吃白醬，所以今日菜單有白醬。
其實今天這三道菜也不難，卻不知為何，做得不很順...😭

日式輕乳酪杯子蛋糕（Japanese cotton cheese cupcake）【水浴法】

小孩想吃cheese cake！Solife當然拚啦~~~💪

上網搜了不少配方和影片，日式輕乳酪應該會受到小孩青睞，鬆鬆軟軟又綿密，誰會不愛？不過看起來跟之前介紹的戚風蛋糕一樣嬌貴，容易塌陷、破皮等，不過不用擔心，有之前的經驗，而且同樣做成杯子蛋糕的形狀，操作起來相對容易許多。👍

【排寒療法】令人意外的成效 夢寐以求的〔偽〕瘦身

另外一個意外是，Solife發現食量減少了！當然這也是有一天突然發現的，之前不知多久了，但是可以確定的是這並不是刻意節食！比較像是因為身體覺得「不那麼餓」或是「吃這樣就夠了」，自然而然的減少。當初看到書上說吃飯「八分飽」的時候，Solife還有些不以為然，想說這樣會很餓耶！原來是身體自然會調整，一點都不需要刻意限制！Solife想到以前怎麼吃怎麼餓大概就是因為需要很多熱量抵抗身體寒氣吧？！原來書上說「寒氣入侵會造成飲食過量」竟然是真的！😲

【木曜小食堂】02 番茄蔬菜湯--紙包菇--香蒜櫻桃鴨胸義大利麵 (2018/09/13)

今天的三道菜也很簡單，話不多說，直接介紹。

【木曜小食堂】開張！01 番茄星星義大利麵沙拉--孜然羊排--蛤蜊巧達濃湯 (2018/09/06)

小孩升上九年級，阿娘交代要留校晚自習。想當年阿娘每天送餐給Solife，讓Solife走路都有風，所以小孩也想每晚送餐，更何況美國沒有臺式便當，小孩不懂我們便當的美好，每次都只吃一點點，家裡覺得浪費，而其他家長看了甚至誤以為小孩食量小，哈哈哈，其實我們家小孩也算是大食怪。為了減輕阿娘負擔，並且幫小孩換口味，Solife頂了每周四的活，因為美國大多餐廳基本款就是三道菜 (3-course meals)，所以預定每周四做三道菜，並且兼顧攝取各類營養，外加投小孩所好，最重要的是做法簡單，不用花太多時間。自己記錄下來，鄉親們也可以參考。